Dicas para amenizar o calor e melhorar a umidade do ambiente

O calor intenso e baixa umidade do ar em níveis recordes registrados nos últimos dias em Mato Grosso do Sul estão ‘tirando a paz’ da população e gerando muitos transtornos respiratórios e térmicos.

No sábado (17), os termômetros chegaram aos 41°C em Corumbá e, em Sonora, a umidade do ar chegou aos 10%.

Dicas para driblar calor intenso e tempo super seco

1. Ter plantas dentro de casa: as plantas ajudam a aumentar a umidade do ar e muitas também purificam o ambiente ao absorver toxinas e liberar oxigênio. Lírios-da-paz, samambaias, maranta e jiboia são algumas que podem ajudar nisso.
2. Fechar as janelas durante os horários mais quentes do dia: por causa do calor intenso, manter as janelas fechadas e usar cortinas para obstruir a luz solar direta pode ajudar muito a deixar o ambiente mais fresco. Isso fica ainda mais perceptível neste mês de agosto, quando os ventos são fortes e, por esses dias, extremamente quentes.
3. Ventilar a casa à noite: no inverno, as temperaturas ficam mais amenas à noite, o que é uma ótima oportunidade para abrir as janelas e portas, e deixar a brisa mais fresca circular pelo ambiente.
4. Limpar a casa regularmente: manter o espaço sempre limpo e livre de poeira ajuda a evitar espirros e irritação do sistema respiratório, já que o ar seco pode levantar partículas de poeira. Sem contar que, ao passar pano molhado na casa, isso ajuda a deixar o chão mais fresco também.
5. Secar roupas dentro de casa: aproveitar a ‘secura’ para pendurar roupas úmidas dentro de casa pode ajudar a aumentar a umidade do ar e deixar o ambiente fresco.
6. Usar bacia com água durante a noite: colocar tigelas de água dentro do quarto à noite, para dormir, ou até durante o dia, perto do ventilador, ajuda a umidificar o ambiente.

7. Umidificador de ar: os umidificadores são ótimas ferramentas para esses dias extremamente secos. Eles podem ser usados durante o dia, junto com o uso do ar condicionado e ventilador, e também à noite ao dormir.
8. Hidratação e ingestão de água: os médicos recomendam que as pessoas aumentem a ingestão de água nesses períodos. Água de coco também é benéfica. Além disso, a pele também precisa de hidratação porque também perdemos líquido através dela, na transpiração. Por isso, o uso de cremes hidratantes também é aconselhado.

Fonte: Mídimax